Tất tần tật cách trị rụng tóc hiệu quả nhất

Cách trị rụng tóc hiệu quả nhất như thế nào? Đây là câu hỏi được đặt ra của rất nhiều người. Việc giúp tóc chắc khỏe để ngăn ngừa gãy rụng thực chất không quá khó nhưng nếu không có kiến thức thì lại là việc khá đau đầu. Tham khảo bài viết dưới đây để có thêm các bí kíp trị rụng tóc hay nhất. Hãy chia sẻ kinh nghiệm về tóc dưới đây cho nhiều người khác nữa nhé!

I/ Nguyên nhân rụng tóc

Trước tiên bạn nên tìm hiểu được nguyên nhân gây rụng, giúp bạn tìm được cách trị rụng tóc hiệu quả nhất, phù hợp với bản thân:

• Tần suất gội đầu không hợp lý: gội quá nhiều hoặc quá ít.
  
• Rối loạn nội tiết: do thời kì tiền mãn kinh, sinh con, sau sinh, áp lực căng thẳng,…
• Sử dụng hóa chất nhiều: uốn, nhuộm, ép.
• Dùng thuốc chữa bệnh, kháng sinh có tác dụng phụ.
• Cơ thể thiếu chất: sắt, kẽm,…. Thiếu các vitamin.
• Tiếp xúc với môi trường: ánh nắng, thời tiết khô hanh,…

II/ Triệu chứng rụng tóc

Trung bình mỗi người có hơn khoảng 100.000 sợi tóc. Bình thường lượng tóc rụng mỗi ngày sẽ rơi vào 40-100 sợi. Nếu như bạn thấy tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày thì có thể bạn đang mắc bệnh rụng tóc. Hãy xem các triệu chứng sau đây để có ngay cách trị rụng tóc hiệu quả nhất và kịp thời nhé:

• Thời gian rụng tóc đã hơn 1 năm.
• Rụng nhiều ngay cả khi ướt hay khô.
• Tóc thưa thớt dễ thấy ở nữ giới hoặc rụng từng mảng, gây hói nhẹ ở nam giới.
• Không có dấu hiệu mọc tóc con hoặc tóc con nếu có sẽ yếu, mềm, mảnh, xoăn,…

III/ Cách trị rụng tóc hiệu quả nhất

Bảo vệ tóc

Khi tóc rụng nhiều, hãy hạn chế việc buộc tóc quá chặt; không nên sấy tóc; hạn chế việc uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian ngắn. Nếu tóc phải tiếp xúc với hóa chất và lượng nhiệt cao liên tục trong thời gian ngắn sẽ làm cho tóc không kịp phục hồi, các dưỡng chất protein trong tóc giảm khiến tóc dần trở nên khô xơ, mỏng, dễ gãy rụng.

Gội đầu đúng cách – Bí kíp trị rụng tóc

Dầu gội được xem như là thức ăn hàng ngày của tóc. Lựa chọn loại dầu gội phù hợp là một yếu tố giúp cách trị rụng tóc hiệu quả nhất . Massage nhẹ nhàng để không làm gãy chân tóc, ảnh hưởng đến da đầu. Sử dụng nước ấm để gội đầu, hạn chế chải tóc khi tóc ướt, không lau chà tóc mạng tau, không sấy khô tóc khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên.

Giảm stress, nghỉ ngơi – cách trị rụng tóc hiệu quả nhất

Hạn chế căng thẳng do stress là lý do khiến tóc hoa râm sớm, rụng nhiều. Thư giãn, massage, ngừng suy nghĩ quá nhiều, giảm cường độ làm việc,…

Bổ sung các chất cho cơ thể

Bổ sung các loại khoáng chất như sắt, kẽm. Kẽm có thể giúp cân bằng nội tiết tố và giảm lượng DHT (dihydrotestosteron) – là một trong những nguyên nhân làm tăng bã nhờn có hại, tác nhân gây ra chứng rụng tóc .

Bổ sung các vitamin giúp tóc chắc khỏe, tái tạo nang tóc như vitamin B, vitamin H, vitamin C,vitamin E, vitamin A,…

Bổ sung các loại Protein hỗ trợ tái tạo mái tóc bóng mượt, khỏe. Có thể bổ sung trong các thực phẩm như: thịt gia cầm, trứng, sữa, các loại đậu,…

Bổ sung Axit béo Omega-3: có tác dụng duy trì độ ẩm, hạn chế sự gãy rụng cho tóc,…

Dưỡng tóc tự nhiên tại nhà – cách trị rụng tóc hiệu quả nhất từ thiên nhiên

Tinh dầu bưởi dưỡng tóc: giúp nuôi dưỡng, chăm sóc tóc, kích thích nang tóc mọc tóc con và giúp mái tóc mềm mượt, chắc khỏe. Có thể dùng dạng xịt vào chân tóc hoặc dạng tinh dầu, massage từ chân tóc đến đuôi tóc. Ủ trong thời gian 30 phút, gội sạch với nước ấm rồi để tóc khô tự nhiên.  Đây được xem là cách trị rụng tóc từ thiên nhiên nhanh chóng nhất.

Dầu dừa: dầu dừa cũng chứa lượng lớn các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng. Có thể dùng dầu massage nhẹ từ chân tóc, thân tóc, khắp da đầu. Ủ tóc 30 phút rồi gội lại với nước ấm. Hoặc làm mặt nạ ủ tóc dầu dừa và vitamin E theo tỉ lệ 2:1. Ủ tóc tương tự rồi gội lại với nước ấm.

Nha đam chống rụng tóc: Nha đam giúp tăng cường đề kháng cho mái tóc. Chế thuốc bôi tự nhiên bằng cách lấy phần gel trong nguyên chất của lá nha đam giã nát, thoa lên chân tóc, da đầu và thân tóc. Massage nhẹ da đầu, ủ tóc 30 phút, gội lại với nước ấm.

Trị rụng tóc bằng bia: Lấy lon bia mở nắp qua đêm. Dùng bông y tế chấm vào bia rồi thấm nhẹ nhàng lên toàn bộ chân tóc và da đầu. Massage da đầu cho đến khi da chỉ còn hơi ẩm thì tiếp tục thấm lần 2 lên chân và ướt cả thân tóc. Dùng khăn ủ trong 20 phút rồi gội đầu với nước ấm.

Bí kíp trị rụng tóc với những thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm mọc tóc có nhiều công dụng và cách kích thích mọc tóc khác nhau. Các bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để có thể mua được sản phẩm phù hợp với da đầu của mình!

Việc có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt sẽ gây ấn tượng rất lớn với người đối diện. Như vậy, chúng tôi đã cung cấp thêm cho các bạn những thông tin hữu ích về cách trị rụng tóc hiệu quả nhất. Hãy tìm hiểu và chăm sóc tóc thật kỹ. Chúc các bạn thành công!